혹시 오팔세대라는 말을 들어보셨나요? 이 뜻이 뭐냐면 지금의 50~60대들이 30~40대처럼 사회적 생활을 많이 한다는 뜻입니다. 이 뿐만 아니라 활동과 운동까지 많이 한다는 뜻이죠. 그만큼 점점 더 50~60대의 건강관리가 중요시되고 있습니다. 그래서 오늘은 오십견 증상에 대해서 한번 이야기를 해보려고 합니다. 오십견 증상 1. 오십견에 대해 알아보자 오십견 증상 1. 오십견에 대해 알아보자 2. 헷갈릴 수 있는 오십견 증상 시간이 약이다? 아직까지도 오십견은 2년만 참으면 낫는 평이라고 생각하시는 분들있습니다. 하지만 이는 틀린 사실입니다. 오십견을 그대로 방치하면 안되는 이유는 다른 질환과 헷갈릴 수 있기 때문입니다. 회전근개가 파열된건지 오십견인건지 단순히 팔을 많이 써서 어깨가 아픈건지 정확히 ..
자다가 다리가 갑자기 당겨서 놀라신 적 한 번쯤은 있으시죠. 맞아요, 종아리에 쥐가 났다고 합니다. 쥐가 났다는 것은 근육이 부분적으로 경련을 일으키는 건데요. 왜 하필이면 쥐라고 했을까요? 어려서부터 쥐 나면 코에 침을 바르라고 그랬습니다. 물론 효과는 전혀 없었지만 말이죠. 하지만 한두 번 정도 종아리에 쥐가 나고 말면 괜찮은데 시도 때도 없이 쥐가 나는 분들이 꽤 많으십니다. 피곤해서 그런가 하고 무심코 넘기기가 쉬운데 사실 단순하게 피로한 것을 지나쳐서 이것은 심장에 위험 신호등 빨간불이 켜진 것이라는 생각도 해보셔야 합니다. 그래서 오늘은 종아리 쥐에 대한 모든 정보를 살펴보는 시간을 한번 가져보도록 하겠습니다. 종아리 쥐에 대해 알아보자 목차 1. 종아리 쥐는 왜 나는걸까? 2. 종아리 건강체..
좋은 것을 적당히 먹는 것은 기본이지만 정말 중요한 것은 독만큼 해로운 걸 절대로 먹지 않는 것입니다. 특히 당뇨가 있으신 분들에게는 음식만큼 스트레스받는 일도 없는 것 같아요. 실제로 당뇨를 앓고 계시는 분들은 음식을 볼 때 뭘 먹고 싶어도 이걸 먹어도 되는지 아닌지부터 생각이 든다고 합니다. 그렇게 힘들게 참다 보면 자꾸 충동적으로 더 많이 먹게 되고 결국 혈당관리가 안되기 때문에 스스로 자책하게 되는 경우가 참 많습니다. 너무 많은 음식을 참다 보면 오히려 그게 더 스트레스로 작용하고 그로 인해 혈당 관리가 잘 안 되는 경우가 있습니다. 그래서 당뇨를 위해서는 당뇨에 가장 안 좋은 세가지만 끊어보시면 됩니다. 그렇게 하면 당뇨 합병증 예방은 물론 전반적인 건강을 개선하는 데 있어서도 굉장히 효과가 ..
진흙 속 보물이라고 불리는 연근은 조선시대 율곡 이이 선생님은 어머니인 신사임당이 돌아가신 후 너무 상심해서 건강이 많이 상하게 되었습니다. 이때 나빠진 건강을 회복할 때 도움이 되었던 대표적인 음식이 바로 연근입니다. 연근죽을 많이 드셨다고 합니다. 그만큼 영양이 풍부한 식재료입니다. 아삭한 식감 덕분에 반찬으로 사랑받는 연근. 우절이라는 본초 약명을 가졌습니다. 그런데 사실 연근 효능에는 우리가 알고 있는 것보다 훨씬 많은 요소들이 있다고 합니다. 그래서 오늘은 이에 대한 정보를 한번 살펴보려고 합니다. 연근 효능 연근에 대해 알아보자 연근이란? 1. 연근은 어혈을 제거해줌 연근 효능을 보자면 동의보감에 연근은 맛이 달고 무독하며 토혈을 멎게 하고 어혈을 제거하는 것으로 나와있습니다. 연근 하면 워낙..
뜨거운 사막에서 선인장은 어떤 성격을 가지고 있을까요? 사막에서 이겨내야 하기 때문에 선인장 자체는 차고 물기가 많은 그래야지 사막에서 살 수가 있겠죠. 마찬가지입니다. 어성초가 자라는 환경을 보면 어성초의 성격을 알 수가 있습니다. 어성초는 주로 습하고 많이 뜨거운 곳에 잘 자랍니다. 그럼 어성초의 성격은 당연히 습과 열을 제거하는 성격을 가졌다고 볼 수가 있겠죠? 오늘은 어성초 효능에 대한 모든 것을 한번 살펴보겠습니다. 어성초 효능 어성초 효능 어성초 효능에 대해 알아보는 시간 1. 탈모에 좋기로 유명합니다. 어성초하면 탈모 많이 기억하실 거예요. 탈모라고 하는 것은 나무가 쓰러지는 것으로 빗댑니다. 탈모는 사실 땅이 무르면 뿌리를 내릴 수 없어 나무가 잘 쓰러지듯이 두피의 습기와 염증이 많으면 생..
손톱에 자꾸 세로줄이 생기는 분, 손톱에 흰색 초승달이 있는데 이는 어디서는 괜찮다고 어디서는 큰 병이라고 하는데 어떤 걸까요? 이는 가볍게도 영양부족부터 무서운 흑색종이라는 암까지 의심해보셔야 합니다. 하지만 사람 기질에 따라 이유 없이 생기는 경우도 많기 때문에 손톱에 검은 줄에 대한 증상을 하나부터 열까지 속 시원하게 알려드리는 시간을 가져보려고 합니다. 손톱에 검은줄 손톱 건강이란? 손톱에 대한 모든 것! 손톱으로 볼 수 있는 내 건강 손톱은 4개월에서 6개월 정도 나의 상태를 살펴볼 수 있다는 것에 의의가 있습니다. 특히 손톱은 아주 천천히 자라기 때문에 (한 달이 3mm 정도) 서서히 내 몸에서 일어나는 변화를 누적해서 기록하는 기특한 메신저 라고 생각하시면 됩니다. 질병력, 약물, 영양상태,..
많은 분들이 다리 혈액 순환이 원활히 되지 않아서 걱정이 참 많습니다. 하지만 오늘 제가 정말 강력하게 추천드리는 운동법 하나만 하시면 더 이상 걱정이 없으실 겁니다. 시중에서 파는 음식이나 약을 따로 먹을 필요도 없습니다. 일명 다리 올리기 운동이라고 불리는 이 방법을 통해서 여러분의 건강을 꼭 챙기시길 바라겠습니다. 다리 혈액순환 아주 효과적인 운동법 다리 혈액 순환 이거 하나로 끝! 누구나 할 수 있는 운동입니다. 남녀노소 누구나 할 수 있는 심지어 걷기를 못하는 아가도 할 수 있는 운동, 어떤 기구도 필요하지 않습니다. 딱 1분이면 되지만, 효과는 그 어떤 것보다 강력한 운동을 소개해드리겠습니다. 일단 돈이 안 듭니다. 준비물 또한 몸을 편안하게 하는 복장 하나면 됩니다. 준비물은 편안한 복장이 ..
명절을 치르고 나면 손목 통증 때문에 힘든 경우가 참 많습니다. 가장 흔한 손목의 통증은 크게 두 가지 양상으로 확인해볼 수가 있습니다. 첫 번째는 몸에서부터 지나가는 정중신경이 자나 가는 엄지, 걱지, 중지, 약지 일부에 해당하는 손바닥 부위와 손가락 끝 부분이 저린 증상이 있고 두 번째 통증은 새끼손가락 쪽 즉 손날에 지속적으로 나타나는 경우가 있습니다. 하지만 이 두 가지 통증은 비슷하게 나타나지만 사실 이유를 보면 전혀 다릅니다. 그래서 오늘은 손목 통증에 대해서 알려드리고 통증을 어떻게 하면 없앨 수 있는지에 대한 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 손목 통증 원인이 무엇일까? 손목 통증에 대한 모든 것을 알려드릴게요 1. 손목터널 증후군이에요 아마 들어보셨을 겁니다. 손목터널이라고 하는 것은 손목..
췌장암은 발견이 쉽지 않은 암으로 악명이 굉장히 높습니다. 우리 몸의 가장 깊숙한 곳에 숨겨져 있어서 췌장이 어디 있는지 잘 모르시는 분들이 많을 거예요. 게다가 췌장암은 초기, 중기까지 증상이 없고 병이 상당히 진행되고 나서야 통증이 나타나기 때문에 우리는 췌장암을 소리 없이 사람을 죽이는 병이라고 부르기도 해요. 본인 스스로 췌장의 문제를 조기에 발견하기도 쉽지가 않습니다. 아무런 자각증상이 없는 상태에서 건강 검진을 받다가 췌장암이 있다는 걸 알게 되는 분들도 계십니다. 50~70대가 전체 환자의 약 80%를 차지하는데 진단을 받고 1년 내에 사망할 확률 1위가 바로 췌장암입니다. 그래서 오늘은 췌장암 초기증상에 대해서 한번 알아보려고 합니다. 이런 증상이 있다 싶으시면 반드시 검사를 받고 적절한 ..
가슴뼈 아래 오목하게 들어간 부위를 바로 명치라고 부릅니다. 만져보면 흉골 검상 돌기 바로 아래 위치한 것이 바로 명치라고 이야기를 하죠. 속상할 때나 답답할 때, 아니면 체했을 때 나도 모르게 손이 가고 두드리는 곳이 바로 이 명치라고 할 수 있죠. 사실 명치는 위치상 우리 몸통의 정중앙에 위치해있고 주변에는 위장과 간, 심장 등등 우리 몸의 중요한 장기들이 포진해있는 곳이에요. 그런데 만약 명치 아래 통증이 느껴진다면 이것은 몸에서 구조신호를 보내는 아주 위험한 증상이라고 할 수 있어요. 명치 누르면 통증이 느껴지는 이유가 과연 무엇이고 어떻게 해결해야 할까요? 명치 아래 통증 명치 통증은 무서운 신호 명치 아래에 통증 원인은 다양하다 명치는 현대의학에서나 한의학에서도 중요한 진단의 포인트가 되기도 ..
역류성 식도염 때문에 고생하시는 분들이 참 많은 것 같아요. 밤만 되면 속이 타는 듯한 통증 때문에 잠도 잘 못 자고 목에 뭔가가 결려있는 것처럼 불편해서 음식물을 삼키기도 어렵다고 해요. 처음에는 통증이 있어도 이러다 말겠지 싶어서 대수롭지 않게 좀 여기다가 증상이 좀 심해지고 나서야 치료를 하려고 하면 많이 늦은 감이 있습니다. 역류성 식도염 증상과 원인은 무엇이고 역류성 식도염 치료는 또 어떻게 해야 할까요? 역류성 식도염에 대한 모든 것 역류성 식도염이란? 역류성 식도염이 무엇일까? 역류성 식도염은 이런거에요. 역류성 식도염은 근본적으로 치료하는 약도 없고 좀 괜찮은가 싶다가도 툭하면 재발을 해서 많이 힘들어하십니다. 아무래도 역류성 식도염은 생활습관이 만들어낸 질병이기 때문일 겁니다. 위산은 위..
아침 공복 혈당이 너무 높아서 걱정인 분들이 정말 많은 것 같습니다. 식후 혈당은 혈당을 많이 올리는 음식을 먹지 않으면 해결이 되지만 공복 혈당은 먹은 게 없는 상황인데 대체 어떻게 해야 하는지 걱정을 하시는 분들이 참 많더라고요. 공복혈당 정상수치를 확인하고 만약 그 부분에 있어서 이상이 있다면 어떻게 조치를 하는 것이 좋을까요? 그래서 오늘은 이에 대한 모든 정보를 한번 살펴보려고 합니다! 공복혈당 정상수치 혈당 수치라는 것은? 혈당 수치는 왜 높아지는걸까요? 혈당을 조절법은 꼭 알아야 해요 우리가 자는 동안 우리 몸속에서는 쌓인 노폐물을 청소하고 장기를 재정비하는 내분비 공장을 돌리느라고 많은 에너지를 사용하게 됩니다. 분명히 혈액 속의 포도당을 썼을 텐데 왜 아침의 공복 혈당이 오히려 높아졌을까..
