퇴계 이황 하면 성리학의 대가로 알고 계시죠. 사실 성리학뿐만 아니라 장수 의학의 전문가 이기도 합니다. 퇴계 이황은 어려서부터 몸이 약해서 약방에서 수업을 받기도 했다고 합니다. 여러 책을 쓰고 이를 본인이 실제로 실천하면서 산 덕분에 그 당시에 장수인 70세까지 살았다고 합니다. 퇴계 이황이 추천하는 책 중 여덟 개의 보약 중 3가지가 같은 것으로 만든 음식인데 그것은 바로 마입니다. 그래서 오늘은 산마 효능에 대해서 한번 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 산마 효능 산마에 대한 일반적인 정보 산마란? 산마는 예로부터 쓰인 귀한 약재 퇴계의 황이 사랑해 마지않는 마에 대해서 오늘 이야기를 해보려고 합니다. 한의원에서는 마의 겉껍질을 벗겨 말린 것은 산약이라고 하는데 성질이 따뜻하고 맛은 달아서 ..
요즘 베리류가 굉장히 인기입니다. 산수유 오미자 복분자 등 모두 베리류에 해당하는데요. 보통 구기자를 고지베리라고 이야기를 하고 뽕나무 열매 즉 오디는 멀베리라고 얘기를 합니다. 산딸기, 그냥 딸기, 라즈베리, 그냥 딸기 등은 맛을 보면 모두 새콤하고 떨떠름한 맛이 납니다. 그중에서도 오디 효능은 베리류 중에 굉장히 알아주는 과일로 알려져있는데요. 어떠한 효능이 있는 걸까요? 오디 효능 오디에 대한 일반적인 정보 오디란? 오디는 최고 중에 최고입니다 뽕나무의 열매인 오디를 많이 먹게 되면 방귀가 잘 나온다고 해서 뽕나무라고 불렸다는 이야기가 있습니다. 뽕나무는 사실 전체가 다 약으로 쓰입니다. 뽕나무의 열매인 오디는 노화를 막아주고 잎은 피를 맑게 하는 청열 작용을 해서 혈압 있으신 분들이나 당뇨병 등 ..
양상추를 매일 먹으면 좋다고 알려져 있습니다. 양상추는 아삭한 식감이 있어 샐러드와 샌드위치 등에 필수로 들어가는 야채로 사랑을 받고 있습니다. 하지만 케일과 시금치 등의 녹색 잎채소들에 비해 영양가가 부족하다는 이유로 가족 식단에서 외면을 받기도 했습니다. 그럼에도 불구하고 지금까지 양상추를 챙겨 먹는 이유는 양상추 효능이 생각보다 굉장하기 때문인데요. 과연 양상추에는 어떠한 성분들이 들어있는 걸까요? 양상추 효능 양상추에 대한 일반적인 정보 양상추란? 양상추는 생각보다 엄청나다..! 양상추는 칼로리가 적고 섬유질과 비타민K, 비타민A가 다량 함유되어있습니다. 양상추 1그릇을 약 75G 기준으로 봤을 때 식이섬유는 1G, 비타민k는 하루섭취량 24%, 비타민A 8% , 엽산 5.5% 망간 5%, 비타민..
요즘은 집에서 대파를 키우는 게 유행이라고 할 정도로 핫하다고 합니다. 대파가 어디에 좋길래 이렇게 사람들이 집에서 키우게 된 걸까요? 아마도 요즘 대파의 가격이 굉장히 비싸졌기 때문에 파를 비롯해서 상추, 치커리를 키우는 집이 많다고 합니다. 생각보다 키우기도 쉽고 잘 자라기 때문에 지금까지 많은 사람들이 대파를 키우고 있는 것 같습니다. 그렇다면 대파 효능에는 어떠한 것이 있는 걸까요? 대파 효능 대파에 대한 일반적인 정보 대파란? 대파는 버릴 곳이 없는 훌륭한 친구 재테크를 하는 것처럼 파테크를 한다는 말처럼 우리 주변에 대표적인 향신채소들은 우리 몸에 정말 좋은 것으로 알려져 있습니다. 마늘과 고추 또한 향신채소로 유명합니다. 그중에서도 대포는 뿌리부터 줄기까지 하나라도 버릴 곳이 없는 활용도가 ..
시중에 보면 정말 다양한 신발들이 많이 나와있습니다. 디자인도 참 독특하고 예쁜 신발이 많은 걸 보면 신고 싶은 것이 인간의 욕망인 것 같습니다. 하지만 무리해서 굽이 높은 신발을 신거나 깔창을 끼고 신발을 신는 습관을 가진 분들은 한 번쯤은 발바닥 앞쪽 통증을 느껴보신 적이 있으실 겁니다. 사실 편한 신발을 신어도 발에 이러한 통증을 느낄 수가 있기 때문에 이에 대한 원인을 확실하게 확인하시는 게 중요합니다. 발바닥 앞쪽 통증 발바닥 통증이란? 발바닥 앞쪽 통증을 알아야하는 이유 심해지면 평생 걸을 수가 없습니다. 발바닥에서 느껴지는 통증을 무시할 경우에는 나중에 땅을 걷는 한발한발에 고통이 찾아올 수가 있어요. 생각만해도 끔찍한 사실입니다. 또한 다른 부위에도 문제가 이어져 2차적으로 질환이 생길 수..
세상에는 몸에 좋은 약초들이 참 많습니다. 여러 가지 염증을 치료하는 데 있어서 뿐만 아니라 다양한 질환들을 예방하는데 있어 많은 사람들이 약초에 대해서 관심을 많이 기울이고 있는 추세라고 할 수 있죠. 오늘은 그중에서도 비단풀이라는 풀에 대해서 한번 이야기를 해볼까합니다. 비단풀 효능을 보면 우리가 생각하지 못했던 성분이 상당히 많기 때문에 생각 외로 굉장히 우리 몸에 좋은 영향들을 끼친다고 합니다. 과연 그러한 부분은 어떤 것들이 있을지 한번 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 비단풀 효능 비단풀에 대한 일반적인 정보 비단풀이란? 비단풀은 우리에게 아주 흔한 풀이다. 비단풀은 한해살이풀이라고 볼 수 있습니다. 그냥 겉으로 봤을 때는 쇠비름과 구별하기가 쉽지 않을 수 있지만 비단풀은 워낙 크기가 작기 때문..
노니라는 열매를 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 동남아시아와 호주가 원산지인 열매로 일 년 내내 꽃과 과일을 우리에게 제공하는 식물이라 곱 볼 수 있죠. 녹색과 초록색을 띄면서 익어가다가 최종적으로는 흰색의 모습을 보이는 것이 특징이라고 볼 수가 있습니다. 그런데 여러분은 정확한 노니 효능에 대해서 알고 계신가요? 아마 노니의 외형과 맛만 보고 별다른 성분이 들어있지 않을 것이라고 지레짐작하실 수도 있겠습니다만 오늘 정보를 보시면 깜짝 놀라실 수도 있을 것 같습니다. 그래서 오늘은 노니의 효능과 먹는 법 그리고 부작용까지 모두 한 번에 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 노니에 대한 효능을 알아보자 노니에 대한 일반적인 정보 노니란? 노니는 호불호가 강한 열매 중 하나 - 노니는 일반적으로 효능이 굉장히 좋다..
버섯은 몸에 좋은 음식으로 전 세계 사람들에게 널리 알려져 있죠. 그중에서도 오늘은 꽃송이버섯 효능에 대해서 한번 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 꽃송이버섯은 예로부터 하늘에서 내려준 아주 귀하고 귀한 버섯으로 알려져 있습니다. 왜냐하면 암에 있어서 뛰어난 항암 효과를 보인다고 알려졌기 때문이에요. 그래서 암에 관련된 질병을 앓고 계시는 분들은 꽃송이버섯을 자주 찾아서 해 먹을 만큼 아주 효과가 좋답니다. 예전에는 산에서만 볼 수 있는 아주 희귀한 버섯이었지만 이제는 양식을 하기 때문에 어디에서나 쉽게 볼 수 있는 버섯이 되었어요. 하지만 원래 가지고 있는 효능은 변하지 않고 그대로 가지고 있다고 하니 우리들 입장에서는 얼마나 좋은지 모르겠어요 :) 오늘은 꽃송이버섯의 효능과 먹는 법에 대해서 살펴보겠..
우리가 가장 흔히 먹는 과일 중 하나로 방울토마토를 예로 들 수 있겠습니다. 값이 싸고 많이 재배되기 때문에 많은 사람들이 부담 없이 구해서 먹을 수 있는 열매라고 할 수 있죠. 달콤하고 맛도 좋아서 갈아먹거나 샐러드에서 토핑으로 사용되는 등 다양한 방법으로 사랑을 받고 있는 방울토마토! 하지만 우리는 지금까지 방울토마토 효능에 대해서 제대로 모르고 있었다는 사실을 알고 계셨나요? 방울토마토는 우리가 생각한 것보다 굉장한 성분을 가지고 있답니다. 그럼 지금부터 이에 대해 구체적으로 한번 살펴보는 시간을 가져보겠습니다 :) 방울토마토에 대한 효능을 살펴보자 방울토마토에 대한 일반적인 정보 방울토마토란? 방울토마토는 종류도 다양하다 방울토마토에는 종류가 정말 여러가지입니다. 단순 토마토부터 시작해서, 대추 ..
내 몸을 지키고 싶다면 꼭 먹어야겠다고 생각이 드는 토복령은 뿌리입니다. 뿌리이다 보니까 요리방법이 그다지 다양할 것 같지는 않은데 어떻게 먹을 수가 있을까요? 대표적으로 물을 사용하여 차로 먹는 방법이 있는데 이렇게 먹는 것이 효과가 있을까요? 그래서 오늘은 토복령 효능에 대해서 한번 살펴보는 시간을 가져보겠습니다. 또한 먹는 법과 부작용까지 모두 총정리해서 한번 포스팅을 해볼 예정이니 관심 있으신 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다 :) 토복령에 대한 정보를 살펴보자 토복령에 대한 일반적인 정보 토복령이란? 토복량은 양지강, 베트남, 인도에서 발견할 수 있는 뿌리입니다. 예전부터 우리나라에서도 약재로 많이 쓰여왔고 지금까지도 많이 쓰이고 있습니다. 토복령은 그 자체로 생으로 씹어먹으면서 섭취를 할 수..
여러분은 화살나무에 대해서 아시나요? 화살나무는 빨갛게 때로는 초록색으로 아주 예쁘게 익는 나무라고 할 수 있습니다. 외관상 보면 굉장히 예쁘게 여물어가기 때문에 길을 지나다니다가 본 경우에 사진을 찍을 수밖에 없답니다. 화살나무는 화살을 닮았다는 유래로 만들어진 나무로 화살의 재료로 쓰인 나무가 아니랍니다. 화살나무 효능에 대한 정보가 최근에 퍼지게 되면서 많은 분들이 화살나무를 섭취하면서 건강의 용도로 쓰고 있다고 하는데요..! 그렇다면 화살나무에는 어떤 성분이 있길래 이렇게 보기에도 좋고 먹기에도 좋은 걸까요? 화살나무에 대한 정보를 살펴보자 일반적인 화살나무에 대한 정보 화살나무란? 화살나무의 일반적 정의 화살나무는 봄이면 새순이 돋아 생명의 기운을 느낄 수 있고 여름에 가장 크게 자라는 나무입니..
현대인이라면 만성피로로 힘든 날을 겪는 경우가 참 많습니다. 오늘은 이 피로 해소에 굉장히 좋은 매실청에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 누구는 이 매실청이 몸에 좋다고 하고 누구는 안 좋다고 하는데 사실 그에 대한 의견은 분분합니다. 객관적인 입장에서 봤을 때는 굉장히 매실청에 몸에 좋다고 볼 수 있지만 어느 매스컴에서는 매실청이 그다지 생각했던 것보다 긍정적인 효과를 주지는 못한다고 하는데요. 과연 어떤 게 사실일까요? 매실청에 대한 정보를 살펴보자 일반적인 매실청에 대한 정보 매실청이란? 매실청의 일반적인 정의 매실청은 차로도 마시고 달콤함을 위한 부차적인 요소로 활용하기도 합니다. 매실청은 설탕에 재워 시간을 들여 만들어먹는 즙으로 그 활용도가 무궁무진하다고 합니다. 3개월정도 푹 담가두었다가 ..
