콜리플라워 콜리플라워는 브로콜리와 아주 유사하게 생긴 식물의 일종입니다. 이 음식의 효능이 뛰어난 이유는 그 안에 미네랄, 항산화제, 비타민 등이 굉장히 많이 들어있으며 모두 인체에 이로운 영향을 주기 때문입니다. 식사를 할 때 특히 다이어트를 할 때 콜리플라워 라이스를 먹는 경우가 많습니다. 하지만 우리가 알고 있는 콜리플라워 효능은 빙산의 일각이라는 사실! 그래서 오늘은 이 식물에 대한 모든 것을 한번 살펴보겠습니다. 콜리플라워 효능은? 여러분 슈퍼푸드라는 말을 들어보셨을겁니다. 콜리플라워는 슈퍼푸드에 속하는 아주 명품 식물로 효능 또한 굉장하답니다. 일단 암을 예방하는 데 있어서 굉장한 효과를 보입니다. 암의 줄기세포가 자라나는 것을 방지할 수 있는 설포라판이라는 성분을 포함하고 있기 때문에 암이 ..
폐암 초기증상 암으로 사망하는 원인 1위가 폐암입니다. 가장 많이 듣는 암도 역시 폐암입니다. 그만큼 사망률도 높고 치료도 어려운 폐암은 몸에서 미리 알 수 있는 폐암 신호에는 어떤 게 있을까요? 일반적으로 암은 발생 시점에는 아무런 증상이 나타나지 않습니다. 발병률로 보면 기준에 따라 조금 다르지만 위암, 대장암, 다음으로 폐암을 꼽게 됩니다. 사망률로 보면 단연코 폐암이 1위입니다. 따라서 폐암 초기증상을 파악하고 그에 맞는 대처를 하시는 것이 정말 중요합니다. 폐암의 사망률이 높은 이유는 진단이 어렵기 때문입니다. 자각증상이 전혀 없고 증상이 있다고 하더라도 가끔 기침이 난다거나 가래가 조금 나온다거나 순간적인 호흡곤란 등이나 아니면 감기로 오인하는 경우가 많기 때문입니다. 증상이 나타난 후에 병원..
자소엽 효능 오래전부터 지금까지 꾸준히 언급되어오고 있는 눈 건강에 좋은 그리고 열이 났을 때 열을 내리는 데 있어서도 도움이 되는 심지어 탈모에도 효과가 좋은 자소엽 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 자소엽은 들깻잎 중에서 보랏 깻잎에 속하며 따뜻하고 맵고 무독한 성질을 가지고 있습니다. 찬기를 날려서 감기, 기침, 천식을 치료하고 소화효소 분비를 촉진하고 식욕증진 효능이 있습니다. 이외에도 아주 다양한 자소엽 효능이 있으니 집중해주세요! 어떤 성분이 들어있는 걸까요? 트림, 속이 메슥거림, 구토, 설사하는데도 유용합니다. 기운을 잘 내려주고 위장에 쌓여있는 찬 기운을 제거하는 것이 바로 자소엽이죠. 이런 이유로 우리 조상들은 회를 먹을 때 항상 깻임과 함께 해왔습니다. 왜냐하면 찬 성질..
생고구마 효능 현대인들 중에서 성인병에 걸린 사람들이 정말 많습니다. 당뇨, 고혈압, 비만은 물론이고 심지어 암에 걸린 분들도 많은데 이러한 부분에 있어서 예방하는 데 있어서 생고구마 효능이 대단하다는 사실을 알고 계신가요? 우리나라 식생활이 서구화됨으로 인해 성인병이 급격하게 증가했다는 사실은 누구나 아실 겁니다. 하지만 그에 맞춰 어떤 음식을 먹어야 하는지는 잘 모르시는 것 같아서 이렇게 포스팅을 해보게 되었습니다. 고구마 성분이 그렇게 좋은가? 위에 언급한 질환들을 생활습관병이라고 할 수가 있습니다. 그중에서도 가장 중요한 습관은 바로 ' 식생활 '입니다. 현대인에게 가장 부족해진 영양소가 식이섬유라고 할 수가 있습니다. 성인병의 가장 대표적으로 알려져 있는 당뇨에 대해서 간단하게 말씀드리면 당뇨는..
발바닥 물집 발바닥이나 손바닥에 자꾸 물집이 생기는 분들이 계실 겁니다. 딱히 생기는 이유도 모르겠고 없애려고 하니 제대로 없어지지도 않고 참 골칫거리죠. 이 같은 증상의 병명은 한포진이라고 합니다. 그래서 오늘은 한포진이라는 질환에 대해서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 이 병은 손바닥과 손가락, 발바닥과 발가락에 피부 속에 작은 물집을 형성하는 재발성 피부질환입니다. 평균적으로는 2,000명당 1병의 유병률을 보이는 질환입니다. 하지만 실제 주위를 살펴보면 더 흔한 증상인 것 같습니다. 발바닥 물집의 원인은? 한포진은 땀 '한', 수포할 때 '포', 발진할 때 '진' 이렇게 해서 구성이 되어있습니다. 한자풀이나 영어 풀이 모두 수분 관련 기능에 이상이 생겼다는 것을 의미합니다. 우리 피부에서 물과..
발뒤꿈치 통증의 원인 이번에는 발바닥 뒤꿈치에 통증이 생기는 족저근막염에 대해서 설명해드리려고 합니다. 요즘은 이 같은 질병을 가진 환자들이 너무 많고 병원에서 이런저런 치료도 많이 하고 심지어는 수술을 하는 경우도 많이 늘어나고 있습니다. 물론 체외충격파 치료가 도움이 되는 경우도 있고 수술적인 치료가 필요한 경우도 있습니다. 하지만 의학적으로는 족저근막염은 대부분 저절로 낫는 병이라고 알려져 있다는 사실을 알고 계셨나요? 발뒤꿈치 통증의 원인에 대한 충격적인 진실과 해답 법을 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 ▶ 족저근막염이 생기는 이유? ▶ 발뒤꿈치 통증의 증상 ▶ 아픈데 스트레칭 하는 이유? ▶ 스트레칭 제대로 하는 법은? ▶ 종아리 스트레칭 ▶ 발바닥 근육 강화 ▶ 족저근막염은 낫지 않..
미나리 효능 오늘은 미나리에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 일단은 미나리 같은 경우는 어느 체질에 잘 맞는지 가장 먼저 살펴봐야겠죠. 미나리는 예로부터 우리나라에서 많이 먹어본 채소입니다. 미나리 같은 경우는 산형과에 속하는 채소다 이렇게 생각을 하시면 되겠습니다. 미나리의 체질 적합성에 대해서 먼저 말씀을 드리도록 하겠습니다. 미나리는 사상체질 그리고 8 체질상 모두가 먹을 수 있는 채소입니다. 적당히만 먹으면 모두 괜찮은 거죠. 그럼 본격적으로 미나리 효능에 대해서 알아볼까요? 미나리에는 어떤 성분이 있을까? 미나리 같은 경우는 각종 비타민A,B1,B2,C가 풍부합니다. 그리고 몸에 좋은 무기질, 섬유질도 풍부합니다. 그리고 알칼리성 식품에 해당하기 때문에 혈액의 산성화를 방지하는데 더 좋은..
냉이 효능 오늘은 새콤달콤하게 먹을 수 있는 냉이에 대한 포스팅을 한번 진행해보려고 합니다. 냉이는 겨울철에 우리가 쉽게 채울 수 없는 영양소들을 채워주는 귀한 음식으로써 각종 비타민이 풍부한 식물로 유명합니다. 전반적인 냉이 효능을 보자면 만성피로를 가지고 계신 분들이나 식사를 하시고 바로 잠이 밀려오는 분들에게 아주 도움이 되며 각종 칼슘이 풍부하기 때문에 뼈 건강에도 도움이 됩니다. 또한 지혈을 하는 데 있어서도 그리고 눈 건강과 간 건강에도 도움이 된답니다. 그럼 지금부터 자세하게 냉이 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까요? 뼈 건강에 좋습니다. 1. 서두에 말씀드렸던 것과 같이 냉이 효능에는 뼈에 굉장히 좋은 성분이 많이 들어있습니다. 무기질, 단백질 성분이 들어있다 보니 이는 자연스럽게 뼈..
콜라비 효능 한 매체를 통해 굉장히 유명해진 식품이 있죠. 바로 콜라비입니다. 콜라비에는 우리가 모르는 엄청난 효능들이 숨겨져 있습니다. 콜라비는 사실 우리에게 낯설지 않은 이름을 가진 식품이라고 할 수가 있습니다. 콜라? 콜라보? 등 뭔가 이름도 낯익죠. 콜라비는 채소의 일종으로 양배추에 속하는 음식으로 생각하시면 되겠습니다. 오늘 이 콜라비 효능에 대해서 낱낱이 살펴보는 시간을 가져보겠습니다. 콜라비란? 콜라비의 원산지는 북유럽입니다. 유럽에서 많이 생산되는 식품으로 오래전부터 유럽에서 즐겨먹어온 양배추과의 식물이라고 할 수가 있겠습니다. 서두에서 말씀드렸다시피 콜라비는 양배추에 속하는 식품입니다. 즉, 독일어로 양배추가 ' 콜 '이라는 단어로 불리고 무는 ' 라비 '라고 불립니다. 그래서 콜라비라는..
직계가족 범위 2019년부터 시작된 코로나로 인해 사회적 거리두기가 강화되었다가 완화되었다가 아주 난리도 아니었죠. 그러면서 5인 이상 집합 금지 조치에도 변화가 생기며 직계가족의 경우에는 5인 이상 모여도 괜찮다는 이야기가 있었죠. 현재는 위드 코로나로 인해 뭐 상관없는 일이겠지만 이때 많이 혼란스러우셨던 분들이 계셨을 거예요. 직계가족 범위는 어디서부터 어디까지인지에 대해서 말이죠. 아무래도 생소할 수 있는 부분이기에 오늘 한번 정리를 해봤습니다. 직계가족의 정의란? 직계가족에 대한 정의를 알려드리기전에 퀴즈를 하나 내보겠습니다. 5인 이상 사적모임이 금지되었을 때 직계가족은 모임이 허용이 가능한 것은 누구나 아실 겁니다. 그렇다면 ' 사위와 며느리' 도 직계가족에 포함되는 걸까요? ' 형제, 자매 ..
과탄산소다 활용법 집 청소를 할 때 세제를 사용하시는 분들이 많습니다. 하지만 천연세제로도 충분히 깔끔하고 깨끗하고 건강하게 청소를 할 수가 있죠. 그중 대표적인 예로 과탄산소다를 말씀드릴 수 있을 것 같습니다. 청소는 물론 세탁까지 가능한 활용성이 높은 과탄산소다기 때문에 아이들을 키우는 가정에서도 많이 활용하고 있죠. 그래서 오늘은 과탄산소다 활용법에 대해 정리해보는 시간을 가져보겠습니다. 목차 배수구 탄 냄비 오래 사용한 냄비 싱크대 반찬통 도마 수저통 가스레인지 배수구 청소 과탄산소다는 ph10의 알칼리성으로 강한 세정력과 살균, 표백 작용이 뛰어납니다. 그래서 세균 번식이 잘되는 지저분한 배수구 청소에 딱입니다. 배수구에 과탄산소다를 절반 정도 넣고 뜨거운 물을 조금씩 부어주시면 됩니다. 뜨거운..
갈치 효능 고기보다는 바다에 사는 생선이 인간의 몸에 훨씬 좋다는 사실은 많이들 알고 계시는 사실이죠. 고기 또한 우리 필수적으로 섭취해야 하는 영양소들이 많이 담겨있지만 생선은 그보다 더 몸에 좋은 성분들이 많이 있기 때문에 꼭 꾸준히 챙겨먹어야 합니다. 그중에서도 오늘은 갈치 효능에 대해서 한번 이야기를 해볼까 합니다. 갈치는 생긴 모양이 꼭 날카로운 칼 같다고해서 갈치 혹은 칼치라고 불리는 아주 귀하고 비싼 생선이라고 할 수 있어요. 그 값만큼 아주 어마어마한 효능을 가지고 있다고 하니 지금부터 한번 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 갈치에 대해서 파헤쳐보자 1. 성장발육에 도움 갈치는 어린이가 성장을 하는데 있어서 발육을 도와주는 성분이 많습니다. 단백질은 물론이고 메티오닌, 리진, 라이신 등 우리..
