당근 효능 토끼가 가장 좋아하는 음식은? 당연히 당근이죠! 어릴 적부터 지금까지 항상 우리 곁에 맴돌고 있는 음식을 뽑으라고 했을 때 당근을 뽑지 않으면 섭섭합니다~ 당근은 예쁜 색만큼이나 몸에 좋은 성분이 많이 들어있어서 어릴 때부터 꼭 먹어줘야 하는 채소로 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 당근 효능에 대해 알아보는 시간을 가져볼 거예요~ 당근이란? - 당근은 예로부터 중국과 관련이 깊은 채소라고 할 수가 있습니다. 당근이라는 것은 당나라와 무 뿌리의 합성어로 알려지게 되었으며 오래전부터 아시아에서 많이 사용되어 왔습니다. 신기한 것은 당근의 원산지는 아프가니스탄입니다. 결국 당근은 전 세계적으로 널리 사용되어온 채소인 것이죠. 왜 이렇게까지 사람들이 당근을 많이 먹어온 것일까요? 그 이유에 대해서 설..
아귀 효능 뭔가 매운 게 당길 때 해물이 먹고 싶을 때 자주 먹는 음식이 뭘까요? 바로 아귀찜입니다! 아귀는 맛도 좋고 영양도 풍부하기 때문에 많은 한국인들의 인기를 받는 음식이라고 할 수 있죠. 아귀의 생김새는 끔찍할 정도로 못생겼다고는 하지만 맛은 누구에게도 뒤지지 않을 정도로 아주 맛있는 생선입니다. 하지만 아귀의 진가는 사실 여기에 있지 않습니다. 진가는 바로 아귀 효능입니다. 아귀의 효능 아마 들으시면 깜짝 놀라실 겁니다. 아귀란? - 아귀는 겨울의 최강자라고 불릴 만큼 겨울에 제철인 음식입니다. 서두에 말씀드린 것처럼 겨울에 먹는 아귀찜은 그 어떤 찜 보다 최강의 맛을 낸다고 자부할 정도로 아주 인기가 많습니다. 단순 맛뿐만이 아니라 아귀에 들어있는 단백질, 아미노산, 미네랄, 비타민 등의 성..
낙지 효능 오늘은 바다의 보배라고 불리는 낙지에 대해서 한번 포스팅을 해보려고 합니다. 여덟 개의 발을 가지고 있는 낙지는 쓰러진 1마리의 소도 일으켜 세운다고 할 정도로 아주 기력에 있어서 엄청난 효능을 가지고 있는 것으로 유명합니다. 이미 오래전부터 낙지는 한방재료로 많이 쓰여 왔고 지금도 각광받은 음식 중 하나죠. 그렇다면 낙지 효능이 얼마나 대단하길래 이렇게까지 많은 사람들에게 큰 인기를 끌고 있는 걸까요? 낙지란? - 낙지는 일반적인 경우 몸길이가 70cm가 채 되지 않습니다. 우리나라 곳곳에서 서식하며 전 세계적으로 발견할 수 있는 생물 중 하나죠. 특히 갯벌에서 수심 100m 전후에 서식하는 생물로 카멜레온과 같이 보호색을 뗘 자신의 몸을 숨기고 생존하는 습성을 가지고 있습니다. 낙지는 주로..
김 효능 우리 밥상에 항상 꾸준히 올라가는 음식들을 말해보자면 김치, 밥, 멸치볶음 등이 있겠습니다. 하지만 그중에서도 단연 모든 사람이 사랑하는 음식은 바로 김이라고 할 수가 있겠습니다. 가격도 저렴하고 맛도 상당히 좋기 때문에 남녀노소 어린아이 어르신 등 할 것 없이 호불호가 없는 음식이죠. 하지만 이 김은 맛뿐만 아니라 효능도 굉장하다는 사실을 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 여러분이 모르고 계셨던 김 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다! 김이란? - 김은 한국을 넘어서서 전세계적으로 사랑받을 만큼 아주 맛있는 음식으로 통하고 있습니다. 일본 사람들이 우리나라에 여행을 와서 꼭 가져가는 것이 바로 김이라고 할 정도로 아주 모든 사람의 입맛에 딱 맞는 음식입니다. 왜 이렇게 김이 글로벌적으로..
스피루리나 효능 스피루리나 하면 아마 많은 분들이 생소하실 겁니다. 스피? 루리나? 그게 뭐지 하고 하셨다면 오늘 제가 설명드리는 부분에 대해서 꼭 집중하시길 바라겠습니다. 스피루리나라고 하는 것은 슈퍼푸드에 선정될 만큼 우리 몸에 아주 좋은 성분이 가득한 음식입니다. 그래서 오늘은 스피루리나 효능에 대해 본격적으로 알아볼 거예요! 스피루리나란? - 스피루리나가 무엇인지 궁금하신 분들이 많으실겁니다. 스피루리나는 멕시코, 아프리카 같은 곳을 주된 원산지로 품고있는 친구로 맛도 굉장히 강렬하고 영양분도 풍부해서 많은 사람들에게 인기만점인 식품입니다. 사실 스피루리나 효능에 대한 연구결과는 수천개가 될정도로 아직도 뜨거운 연구가 계속되고 있습니다. 그럼에도 아직까지 생소하다고 생각하시는 분들이 많으시겠지만 ..
팥 효능 팥죽송 기억하시나요? 한 때 우리나라 인터넷을 뜨겁게 달궜던 아니 전 세계적으로 이슈였던 중독성 있는 노래죠. 이렇게 팥은 우리의 일상에 아주 깊숙이 적용되는 음식으로 지금까지 널리 쓰이고 있습니다. 하지만 우리 주위에 흔하게 볼 수 있는 팥이지만 생각보다 팥 효능은 대단하다는 사실을 여러분께 알려드리기 위해 이렇게 포스팅을 작성해보게 되었어요. 팥이란? - 팥은 빨간 소두 혹은 소두라고 불릴 만큼 작은 콩과에 속하는 작물이라고 볼 수 있어요. 떡에서도 많이 활용되어 먹고 팥죽은 물론 여러 고물에도 응용이 많이 되죠. 밥에도 팥을 넣어서 드시는 분이 참 많습니다. 예로부터 팥을 활용한 음식들은 정말 많았습니다. 그 이유는 우리 몸에 아주 좋은 성분들이 다양하게 함유되어 있기 때문인데요. 과연 어..
화분 효능 최근 화분이 한 매체에 나오면서 굉장한 각광을 받았습니다. 하지만 사실 화분은 예로부터 많이 쓰인 재료 중 하나였죠. 화분에는 여러 좋은 성분들이 있기 때문에 예전부터 약재로도 많이 쓰였습니다. 그러나 우리가 알고 있는 화분 효능은 아주 일부분에 속하죠. 그래서 오늘은 화분에 대한 효능이 어떤 것이 있는지 한번 알아보는 시간을 가져볼 것입니다. 화분이란? - 화분은 우리가 식물을 땅에 심고 할 때 쓰는 그 화분을 뜻하는 것이 아닙니다. 꿀벌이 꽃가루를 반죽하여 벌집으로 가져온 것을 그대로 사람이 가져온 것입니다. 벌들의 입장에서는 정말 천인공노할 일이겠지만 인간에게는 아주 소중하고 귀한 재료로 지금까지 쓰이고 있습니다. 그렇다면 화분에는 어떤 효능이 있길래 이렇게까지 사람이 꿀벌에게 못된 행동..
파프리카 효능 식물을 많이 먹는 것이 몸에 좋다고 하죠. 파프리카도 그 중에 하나입니다. 과일에 속하긴 하지만 영양소만큼 아주 압도적으로 높은 채소로 취급받는 것이 파프리카이거든요. 파프리카 효능을 보시면 아마 깜짝 놀랄 것입니다. 생각보다 우리 몸에 좋은 성분들이 정말 많이 때문이죠. 그래서 오늘은 파프리카에 대한 모든 것은 한번 살펴보는 시간을 가져보겠습니다. 파프리카란? - 파프리카는 기본적으로 색깔별로 효능이 조금씩 다른 것으로 알려져있습니다. 하지만 미미한 정도이니 굳이 색깔을 나누어서 드실 필요는 없습니다. 파프리카 색깔 상관없이 모두 공통적으로 비타민A,B,C,E 가 많이 들어있습니다. 이렇게 다량의 비타민은 물론 각종 질병을 예방하는 카로티노이드의 종류가 30가지 이상이 들어있기 때문에 많..
유자 효능 오렌지, 귤, 레몬 등 이 같은 것들은 전 세계적으로 많이 찾는 과일입니다. 하지만 그에 버금가는 아주 좋은 과일이 있습니다. 바로 유자입닏니다. 유자는 귤과 마찬가지로 오랜 시간 자연적으로 교배하는 과정을 통해서 현재 모양의 유자로 널리 알려지게 되었습니다. 오늘은 유자에 대한 전반적인 내용과 유자 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 유자란? - 유자는 중국에서 처음 쓰이기 시작한 과일로 세계적으로 쓰이는 이름은 유주라고 불립니다. 유자는 단맛보다는 신맛이 많이 나기 때문에 생과일로는 먹는 분이 많이 없습니다. 우리가 유자차로 많이 먹는 이유도 바로 꿀과 함께 먹으면 단맛이 많이 나기 때문에 먹는데 수월하기 때문입니다. 겨울에 먹으면 특히 좋은 유자에 대한 효능 지금부터 한번 알아..
케일 효능 여러분은 고기를 드실 때 상추와 깻잎만 싸서 드시나요? 오늘의 포스팅을 보시면 아마 이다음부터는 케일과 고기를 함께 먹기 위해서 혈안이 되실 겁니다. 케일은 세계 보건기구에서 인정한 최고의 채소라고 부를 만큼 아주 뛰어난 성분들이 많이 들어있습니다. 그래서 오늘은 케일 효능에 대한 정보를 살펴보는 시간을 한번 가져보도록 하겠습니다. 케일이란? - 케일을 너무 많이 먹게 되면 소화장애를 일으킬 수 있기 때문에 적당히만 먹어준다면 아주 좋은 효과를 보실 수가 있습니다. 또한 혈전용해제를 드시는 분들이라면 섭취하시는데 주의를 요합니다. 왜냐하면 케일 효능이 이와 관련된 부분이 많기 때문입니다. 이 같은 사실만 주의하시고 케일을 꾸준히 섭취해주시면 되겠습니다. 1. 항염증 작용이 굉장합니다. - 케일..
굴 효능 여러분은 바다에서 가장 몸에 좋은 음식이 어떤 것이라고 생각하시나요? 바다에 서식하는 생물은 엄청 많기 때문에 한마디로 딱 정의할 수는 없죠. 하지만 바다의 음식 중 끝판왕이 굴이라고 말하더라도 아마 다들 납득하실 겁니다. 굴에는 우리가 생각하지 못했던 다양한 성분들이 많이 들어있습니다. 그래서 오늘은 굴 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져볼게요. 굴이란? - 우리는 평소에 굴에 대해서 너무 과소평가하고 있습니다. 굴에는 다량의 철분과 아연 성분이 많이 들어있기 때문에 피부미용, 뇌, 빈혈 등 갖가지 우리가 삶에서 필요한 부분들을 듬뿍 보충해주는 아주 소중한 녀석입니다. 이뿐만이 아니라 굴에는 정말 다양한 성분이 있기에 절대로 무시할 수가 없죠. 과연 굴 효능에는 어떠한 것들이 있는 걸까요? 1..
아보카도 효능 오늘은 슈퍼푸드 중 하나로 선정된 아보카도에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 최근 20대 30대 여성들에게도 아주 인기 만점인 아보카도는 샐러드에서도 많이 활용되고 있습니다. 특히 아보카도는 과일의 보석이라고 할 만큼 아주 귀한 성분들이 많이 들어있다고 합니다. 그렇다면 아보카도 효능엔 어떤 것들이 있는 걸까요? 아보카도란? - 아보카도는 멕시코가 원산지로 전체적으로 미네랄과 비타민이 풍부하기 때문에 남성보다는 여성분들이 많이 찾는 음식으로 알려져 있습니다. 일반적으로 소스로 그리고 주스로 많이 쓰이며 전 세계적으로 사용도가 점점 늘어나고 있는 아주 좋은 과일이죠. 자 그럼 지금부터 본격적으로 아보카도 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1. 콜레스테롤 관리에 좋음 - 아..
