흑마늘 효능 제대로 9가지로 보고가세요
- 생활꿀팁
- 2021. 11. 18.
흑마늘 효능
흔히 검은색으로 보이는 음식이 몸에 좋다는 말이 있습니다. 흑마늘이 그중에 하나인데요..! 물론 모든 검은 음식이 몸에 좋은 것은 아니지만 확실한 것은 흑마늘 효능은 우리가 생각하는 것보다 대단합니다. 사실 원래부터 흑마늘이 이렇게 검은 음식이 된 것은 아니었습니다. 더 제대로 먹기 위해서 마늘을 특정 온도에 숙성시켜서 만들었기 때문에 검은색으로 변한 것이죠. 그렇다면 흑마늘은 어떤 부분이 그렇게 몸이 좋길래 이렇게까지 만들어서 먹게 된 걸까요?
흑마늘이란?
- 흑마늘은 일단 기본적인 생마늘보다 좋은 성분들이 대부분 10배가 더 많다고 생각하시면 됩니다. 생마늘에서는 존재하지 않는 유황화합물 물질도 들어있을뿐더러 몸의 활성산소도 제거해주고 동맥경화도 막아주는 역할을 하기 때문에 사람들이 일반 마늘을 검은색으로 바꿔가면서까지 만들어먹게 된 것이죠. 그럼 지금부터 자세하게 흑마늘 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.
1. 혈액순환에 좋음
- 흑마늘은 혈액이 우리 몸속에 순환하는 데 있어서 굉장한 도움을 줍니다. 평소에 손발이 차신 분들은 대부분 위가 안 좋거나 혈액순환이 제대로 되지 않는 경우가 많습니다. 그때 흑마늘을 드시면 증상이 호전되는 것을 느낄 수가 있으실 겁니다. 왜냐하면 흑마늘에 들어있는 알리신이라는 성분이 체내에 있는 세포를 활성화시켜 몸에 도움을 주기 때문이에요.
2. 면역력에 좋음
- 만성비염, 아토피 등 면역력에 문제가 있어 질환을 달고 사는 분들이 계시다면 흑마늘을 한번 드셔 보시길 바랍니다. 위에서 말씀드렸던 흑마늘의 알리신이라는 성분이 살균, 항균작용을 하기 때문에 우리 몸의 나쁜 균들을 제거해줍니다. 지금 같은 시기에 항상 감기에 자주 걸리시는 분들이라면 더더욱 흑마늘을 드셔야겠습니다.
3. 정력에도 좋음
- 남성분들 주목하세요! 흑마늘은 남성에 있어서도 아주 긍정적인 영향을 준다고 합니다. 마늘에 있는 아연이라는 성분이 남성의 성기능을 강화하는데 도움을 주기 때문이죠. 남성의 고환은 아연이라는 성분이 큰 영향을 미치는데 이 성분이 마늘에 들어있으니 당연히 좋을 수밖에 없겠죠?
- 또한 알리신 성분이 비타민B의 성분이 결합이 되면 알리 디아민이라는 성분이 나오는데 이는 여성의 난소 기능을 활성화시켜주기 때문에 남성분들 뿐만 아니라 여성분들에게도 큰 도움이 되는 음식이에요.
4. 소화기능에 좋음
- 평소 소화가 잘 되지 않아서 화장실에 자주 가신다거나 속이 더부룩한 경우가 많으시다면 흑마늘을 드셔 보시는 것도 도움이 되실 겁니다. 흑마늘을 자주 먹게 되면 위액의 분비가 활성화되기 때문에 아무래도 음식을 드셨을 때 소화가 전보다 더 잘 될 수가 있습니다.
- 만약 설사나 복통이 잦으시다면 또한 흑마늘이 참 좋을 수가 있어요. 소화가 잘 될 뿐만 아니라 각종 위와 관련된 질병을 완화해주는 효과가 있기 때문이에요.
5. 피로 해소에 좋음
- 혹시 요즘 많은 피로감에 휩싸이고 계시진 않나요? 그렇다면 지금 말씀드리는 흑마늘 효능에 집중하셔야겠습니다. 흑마늘은 피로가 회복되는 데 있어서 영향을 주는 비타민B1 성분이 들어있습니다. 따라서 만성피로를 호소하시는 분들에게 큰 도움이 될 수 있어요.
- 또한 게르마늄이라는 성분이 들어있어 세포가 활성화되는 데 있어 도움을 주며 인체의 생체 전류가 조절되기 때문에 내부의 밸런스가 올바르게 작용하도록 도와줍니다.
6. 암을 예방하는데 좋음
- 우리나라는 유독 암에 있어서 발병률이 높습니다. 먹는 음식 때문이 아마 가장 큰 이유겠죠? 흑마늘이 이 같은 안타까운 사실에 있어서 도움이 될 수 있다는 사실! 일반 마늘도 물론 암을 예방하는데 효과가 있지만 흑마늘 효능에는 따라올 수가 없습니다. 왜냐하면 흑마늘의 항암효과가 일반마늘의 무려 10배나 되기 때문이에요! 그래서 그렇게 열심히 마늘을 흑마늘로 만들어서 먹었던 거죠.
7. 혈압 조절에 좋음
- 평소 혈압이 높으신 분들이라면 흑마늘을 꾸준히 드셔 보세요. 흑마늘에 있는 칼륨이라는 성분이 혈압을 조절하는데 좋은 영향을 줍니다. 혈압 조절에 칼륨을 섭취하는 게 굉장히 좋다는 사실 알고 계시죠? 높은 혈압을 정상으로 낮춰주기 때문에 혈압약을 꾸준히 드시고 싶은 분에게도 아주 좋습니다.
8. 스트레스 조절
- 현대인이라면 아마 스트레스 때문에 이만저만 고생이 아니실 거예요. 그럴 때는 흑마늘을 한 움큼 드셔 보세요! 아까 말씀드렸던 흑마늘의 알리신의 성분이 심신을 안정시키고 신경세포를 활성화시켜주기 때문에 스트레스가 완화되는데 도움을 많이 준다고 합니다.
9. 노화 예방에 좋음
- 흑마늘에는 좋은 효능들이 많지만 그중에 대표적으로 노화 예방을 또 꼽을 수가 있겠습니다. 혈구 자체의 수명을 연장시키며 비타민E보다 훨씬 좋은 항산화 작용을 통해 전반적인 혈액을 깨끗하게 만들어줍니다. 따라서 자연스럽게 피부에 많은 산소를 공급하기 때문에 노화 예방에 좋을 수밖에 없습니다.
네 오늘은 이렇게 흑마늘 효능에 대해 알아보는 시간을 가져봤습니다. 일반 마늘을 흑마늘로 숙성시켜서 드시고 싶으신 분들이 있다면 그냥 시중에서 파는 것을 사서 드시길 바랍니다. 개인이 만들기에는 너무나 복잡한 과정이 필요하기 때문에 그냥 사는 것이 스트레스 없이 심신안정에 도움이 될 겁니다 :0 지금까지 포스팅 봐주신 여러분들 감사합니다!