엘라스틴 효능과 먹는 섭취까지 한번에 정확하게 알아보자
- 생활꿀팁
- 2021. 10. 6.
엘라스틴 했어요~라는 광고는 정말 유명하죠.
사람들은 콜라겐은 피부에 좋다며 그렇게
꼬박꼬박 잘 챙겨먹지만 사실 엘라스틴을
먹는 데 있어서는 굉장히 소홀합니다.
엘라스틴은 샴푸 아니야?라는 생각만
가지고 계신 분들도 많더라구요. 사실
엘라스틴은 콜라겐과 같이 피부의 보호층을
만들어내는 물질로서 콜라겐이 피부의
탄력을 유지해줄 때 엘라스틴은 그 콜라겐을
피부에 계속 남아있도록 유지해주는 역할을
한답니다. 즉, 엘라스틴은 없어서는 안 될
존재와도 같은 거죠. 이 밖에도 과연
엘라스틴 효능에는 어떠한 것들이 있을까요?
엘라스틴 효능에 대해서 알아보자
일반적인 엘라스틴에 대한 효능
서두에도 말씀드렸지만 엘라스틴은 탄성 단백질로써
피부를 원래의 형태로 돌아가는 속도를 빠르게
도와주는 즉, 노화를 방지해주는 역할을 한다고
볼 수가 있습니다. 엘라스틴은 어릴 때 10대, 20대
때는 자동으로 체내에서 합성을 할 수 있는
능력이 있지만 이에 대한 수치는 30대에
들어서면서부터 급격하게 줄어든다고 합니다.
그래서 피부를 원래의 탄력성으로 다시 돌리기
위해서는 엘라스틴을 흡수해줘야 하는 것이죠.
1. 가슴 처짐에 도움을 준다.
- 엘라스틴 효능을 보자면 일반적으로 피부의
노화를 방지하는 것뿐만 아니라 스프링의 역할을
한다고 알려져 있습니다. 즉, 피부의 탄성이 좋고
탱탱한 상태로 유지해주는데 좋게 한다는 거죠.
피부의 복원력을 높이는 기능이 뛰어나므로
가슴 처짐에 또한 큰 도움을 준답니다.
- 다이어트로 인해서 피부가 쳐질 때나 모유수유로
인해서 쳐지는 현상이 걱정되시는 분들은
이러한 엘라스틴 효능을 참고하셔서 섭취해주시면
큰 도움을 받으실 수가 있을 겁니다.
2. 주름 개선
- 맨 처음에 말씀드린 것처럼 눈가에 있는 주름이나
노화로 인한 문제를 엘라스틴이 경감시켜줄 수
있다고 합니다. 엘라스틴 효능을 보면 눈가에
있는 주름과 주름의 깊이와 너비를 모두
개선해주는 것으로 나와있기 때문입니다.
- 실제 연구결과들을 봐도 엘라스틴은 굉장히
피부에 있어서 긍정적인 역할을 많이 하기
때문에 노화가 본격적으로 진행되기 전부터
꾸준히 섭취해주시면 아주 좋답니다.
3. 관절 건강 개선
- 엘라스틴 효능 중 또 다른 요소는 관절의 건강을
개선해준다는 것입니다. 아무래도 엘라스틴은
단백질로 이루어져 있기 때문에 관절뿐만 아니라
인대 쪽에도 좋은 영향을 주게 되는데요..!
관절염으로 고생하시는 노인분들도 엘라스틴을
꾸준히 섭취하시게 되면 무릎에 있는 통증과
경직도가 상당히 감소함을 느끼실 수가
있다고 합니다. 관절 자체의 건강을
개선해주다 보니 손목에 있는 인대 또한
큰 효과를 얻으실 수가 있다고 합니다.
엘라스틴 섭취법
콜라겐을 잘 보자.
- 엘라스틴 효능에 대해서 알아봤으니 이젠
엘라스틴 섭취에 대해서 한번 알아볼 차례예요.
엘라스틴을 잘 흡수하기 위해서는 일단
어류 엘라스틴을 고르시는 게 가장 좋습니다.
엘라스틴 자체가 단백질 안에 아미노산이
모여있는 구조인데 이때 엘라스틴은
여러 아미노산을 결합하는 역할을 합니다.
- 즉, 엘라스틴 섭취를 위해서 종류를 고르실 때는
데스 모신, 이소 데스 모신의 성분을 가진 것을
골라서 섭취를 해주셔야 콜라겐과 엘라스틴의
결합이 잘 이루어지는 효과를 보실 수가 있습니다.
아까 말씀드렸다시피 콜라겐과 엘라스틴은
떼려야 뗄 수 없는 운명 같은 존재이므로
꼭 같이 가져가 주셔야 합니다.
저분자 콜라겐이 중요하다.
- 시중에 나와있는 물품들을 보면 엘라스틴과
콜라겐이 함께 있다고 홍보하는 것들도 많은데
다 필요 없고 아까 말씀드렸다시피 저분자 콜라겐이
많이 함유되어있는지를 꼭 보여 샤합니다.
저분자 콜라겐 함유율이 많을수록 흡수율이
높고 결국 피부에도 큰 도움을 주기 때문입니다.
흡수율 차이가 많이 나기 때문
- 일반적인 고분자 콜라겐의 흡수율이 2%라면
저분자 콜라겐의 흡수율은 84%에 다다를 만큼
아예 게임이 되지 않습니다. 꼭 명심하세요.
엘라스틴 섭취는 저분자 콜라겐으로 고르기!
달톤 수치를 확인하는 것도 방법
- 만약 이러한 흡수율에 대해서 굉장히
관심이 많으신 분이라면 달톤 수치라는 것도
한번 살펴보시면 좋습니다. 달톤 수치 또한
작으면 작을수록 흡수율이 높아진답니다.
성분을 보실 때 참고하시면 되겠습니다.
화학 성분도 꼭 체크하기
- 피부 탄력을 위해서 콜라겐과 엘라스틴 효능을 보고
찾는 분들이 많으시지만 제대로 섭취하는 방법을
몰라서 몸이 오히려 해로운 쪽으로 가고 있다는
것을 모르는 게 참 안타깝더라고요. 엘라스틴과
콜라겐을 함께 섭취하는 것은 맞지만 두 개의
비율이 정말 잘 맞아야 하고 이에 따라 잘
섭취하기 위해서는 꼭 저분자 콜라겐이 많이
함유되어있는지 또한 화학 성분이 추가적으로
첨가되어있는 것은 아닌지 꼼꼼하게 따져서
드시길 추천드립니다.
뭐든지 과하면 좋지 않습니다.
- 또한 엘라스틴 효능이 좋다고 해서 엘라스틴 섭취를
너무 과하게 하지면 위장장애를 일으킬 수 있기 때문에
꼭 하루 적정량만큼만 드시길 바라고 일반적으로
엘라스틴은 어류로 많이 나가는데 만약 여러분이
생선 같은 어류에 대한 알레르기가 있다면
이전에 의사와 상담을 한 후에 복용을
진행하길 바라겠습니다.
