레몬밤 효능에 대한 모든 정보 정리해봤습니다.
- 생활꿀팁
- 2021. 10. 5.
여러분은 레몬밤이라는 것을 아시나요?
저 또한 처음에는 레몬과 밤을 섞은 건가
밤인데 레몬의 향이 나는 건가 하면서
헷갈리는 부분이 많았습니다만 이는 사실
밤과는 관련 없는 것이라고 합니다.
레몬밤이라는 것은 우리가 일반적으로
레몬이라고 통용하는 것과 일치합니다.
여러분은 허브차를 좋아하시나요?
레몬밤이라는 것은 허브차의 일종입니다.
민간요법으로 많은 효능이 있다고 알려져
아는 사람들은 이미 많이들 차로 먹고
있다고 합니다. 두통과 신경통에 효과가
좋기로 유명한 식물이니 관심 있으신 분들은
오늘 레몬밤 효능과 레몬밤 부작용에
대해서 한번 보고 가시면 좋을 것 같습니다 :)
레몬밤 효능에 대해서 알아보자
레몬밤의 효능이란?
1. 다이어트에 좋다.
- 레몬밤은 굉장히 다이어트에 좋은 효과를
가지고 있습니다. 체중 감량을 하는 데 있어서
효과를 볼 수 있다는 것입니다. 하지만 이것은
우리나라에만 적용되는 사항이기도 합니다.
이 말은 무슨 말이냐면 해외에서는 사실 레몬밤이
다이어트에 좋다고 말을 하지는 않는다고 합니다.
우리나라에서도 이 같은 사실을 지적한 적이
있는데 사실 차를 마신다는 것은 평소에
식습관이 올바른 편이고 운동습관이 많이
형성되어있는 사람들이 일반적이기 때문에
아무래도 이같이 다이어트에 좋다고
받아들여진 것 일지도 모르겠습니다.
이에 대해서는 의견이 분분합니다.
2. 소화를 돕고 궤양 완화
- 레몬밤 효능 중 두 번째는 바로 소화를 돕고
궤양을 완화해준다는 것입니다. 소화 불량으로
문제를 겪고 계신 분들에게 도움이 될만한
소식이 아닐까 싶습니다. 실제 연구 결과를
보더라도 레몬밤 안에는 항산화 성분이
많이 들어있기 때문에 소화를 돕는데
있어서 큰 역할을 할 뿐만 아니라 염증이
난 부분도 많이 치료를 해준다고 합니다.
꾸준히 차를 드시면 위와 같은 증상을
겪고 계신 분들이라면 좋겠네요.
3. 포진 완화
- 레몬밤 효능 중 세 번째는 포진을
완화해준다는 것입니다. 여러 바이러스를
완화시켜주는데 특효약인데 그중 특히
헤르페스라는 바이러스에 효과가 좋은 것으로
알려져 있습니다. 헤르페스라는 것은 외성 기와
항문 등에 감염이 일어나는 것을 말합니다.
4. 피부 트러블 완화
- 레몬밤 효능 네 번째는 바로 피부 트러블
완화입니다. 평소 여드름이나 각종 피부
질환으로 고생하신 분이 계셨다면 레몬밤을
한번 드셔 보시는 것도 좋겠습니다. 또한
노화로 인한 주름을 방지해주는 역할을
하는 성분이 들어있어서 사실 오래전부터
레몬밤은 노화방지용으로 많이 쓰였다고 해요.
5. 갑상선에 좋다.
- 레몬밤 효능 다섯 번째는 바로 갑상선에
좋다는 것입니다. 연구 결과 갑상선에 대해
문제를 겪고 있는 환자들이 레몬밤을 꾸준히
섭취했을 경우에 굉장히 호전적으로 증상이
완화되었다는 결과가 있다고 합니다.
여성들에게 많이 발견되는 문제인 만큼
여성분들이 레몬밤을 꾸준히 드셔주시면
이러한 부분에 있어서 도움을 받으실 수
있으실 겁니다.
생각보다 굉장히 많은 효능
6. 소염 작용
- 레몬밤 효능 여섯 번째는 바로 소염 작용을
한다는 것입니다. 염증을 완화한다고 말씀
드렸었는데 마찬가지입니다. 염증이라는
것은 사실 질병의 가장 최우선적으로
나타나는 전조증상이라고 할 수 있습니다.
이러한 염증을 조기에 제거해주는 것이
만병의 근원을 제거하는 길이라고
볼 수 있을 만큼 중요합니다.
7. 항균제 효능
- 레몬밤 효능 중에서는 향균제 효능도
포함하고 있습니다. 예전부터 민간요법으로
많이 사용해왔었는데 연구결과를 봐도
실제로 이에 대한 효능이 입증되었다고 해요.
몸에서 나오는 다양한 균들을 억제해주는
역할을 레몬밤이 해준다고 하니 자주
섭취해주시는 게 좋겠죠?
8. 당뇨병에 좋다.
- 레몬밤 효능 중에서는 당뇨병을 완화
시켜주는 것도 있습니다. 우리나라 사람들이
가장 많이 겪는 병중 하나가 당뇨병이
아닐까 싶은데 그러한 부분에 있어서 큰
개선 효과를 가져다준다고 합니다. 한번
발병이 되면 쉽게 치료가 되지 않기 때문에
레몬밤과 같이 당뇨병에 좋은 식물들을
많이 섭취해주시는 게 좋습니다.
9. 심혈관 보호
- 레몬밤 효능을 보면 심혈관을 보호하는
기능도 있다는 것을 확인할 수가 있습니다.
콜레스테롤 수치를 적당하게 유지해주고
동맹 벽에 지방이 쌓이는 것을 방지해줍니다.
또한 혈압을 낮추어 뇌졸중과 심근경색 등의
심혈관질환을 조기에 예방할 수 있게
되는 효과가 있지요. 즉, 지방에 관해서
평소에 관리가 필요하다고 생각하시는
분들은 꼭 레몬밤을 드셔주셔야 합니다.
10. 항산화 성분
- 레몬밤 효능은 항산화 성분이 많이
들어있다는 것입니다. 항산화 성분이
많이 들어있다는 것은 우리의 건강에
큰 도움이 된다는 것인데요. 항산화라는
것은 산화의 억제를 의미하는 것인데 세포의
노화를 방지하기 때문에 노화에 있어서도
좋은 영향을 주고 오랫동안 건강한
신체를 유지할 수 있게끔 도와주기 때문에
항산화를 관리해주시는 것은 굉장히
중요하다고 볼 수 있습니다.
네 지금까지 레몬밤 효능에 대해 알아보는
시간을 가져봤습니다. 레몬밤의 잎과 꽃을
이용해서 차를 많이 타 먹는다고 하니
시중에서 하나 가져오셔서 심심풀이로
시작해보시는 것은 어떨까요? 웬만해서
이렇게 식물에 많은 효능이 있기란
쉽지가 않은데 레몬밤은 그러한 점에서
아주 인기가 높습니다. 향기도 호불호
없이 좋고 맛도 좋기 때문에 건강을
신경 쓰시는 분들이라면 꼭 한번
드셔 보시라고 추천드리고 싶습니다.
먹는 법은 간단합니다. 제가 말씀드린
차로 드시는 방법도 있고 샐러드로 활용
하거나 스무디로 드실 수도 있습니다.
여러분의 취향에 따라서 무궁무진하게
드실 수 있으니 기호에 따라 다양하게
도전해서 요리로 해 드시길 바라겠습니다.
