다리가 붓는 이유 다리 붓기 빼기 방법 모두 살펴보자
- 생활꿀팁
- 2021. 10. 22.
실제로 주위를 둘러보면 다리 혈액순환이
안 되는 경우가 정말 많습니다. 항상 다리가
저리고 시리고 즉, 고무다리 같고 남의 다리 같다
같은 느낌이 들면서 천근만근 무겁다면 오늘
글에 집중을 하셔야겠습니다. 여기서 끝이 아니라
저녁엔 다리가 정말 퉁퉁 부어서 신발이
안 들어가고 부기가 모두 살이 되는 경우는
모두 공통점이 있습니다. 다리가 붓는 이유는
대체 무엇이고 다리 붓기 빼기는 어떻게
해야 할 수가 있는 걸까요?
다리가 붓는 이유
다리가 붓는다는 것은?
다리가 붓는 이유를 알아야 하는 이유
부기는 조기에 꼭 관리해야 해요!
평소에 다리가 자주 부어서 불편함을 느끼시는
분이라면 꼭 다리가 붓는 이유에 대해서 정확하게
알고 조치를 취하시는 것이 중요합니다. 그대로
방치했다가는 혈액의 순환에 이상이 생겨서
다리 혈관에 문제가 생겨 하지정맥류 질환이
발생할 수가 있기 때문입니다. 이는 다리가
울퉁불퉁하게 보이는 아주 무서운 병으로
여러 합병증까지 동반할 수 있기 때문에
조기에 조치를 취해주시는 것이 정말
중요합니다. 그렇다면 다리가 붓는 이유에는
어떤 원인들이 있고 다리 붓기 빼기는
어떻게 해야 할 수가 있는 걸까요?
다리가 붓는 이유 원인이 뭘까요?
1. 수족냉증을 가진 분들
손발이 찬 수족냉증을 가지고 계신 분들은 사실
손발에서만 끝나는 것이 아니라 자궁이 차고
혈액순환이 안되어서 어혈이라는 독소가
많이 생기게 되면서 냉증이 꼬리에 꼬리를 물고
생리통, 생리불순, 자궁근종, 선근증, 내막증 등
여러 가지 증상으로 이어질 수가 있습니다. 또한
시원치 않은 소변을 너무 자주 보러 가는 등의
다양한 증상들을 동반할 수가 있습니다.
2. 사실 몸 전체가 이상이 있는 신호
남성분들이라면 고지혈증, 콜레스테롤, 당뇨를
가지고 계신 분들이 많습니다. 이는 단순히
다리에 혈액순환이 안돼서 저리다 하면서
끝나는 것이 아니라 이는 몸 전체가
안 좋다는 신호라고 볼 수가 있습니다.
다리가 붓는 이유 조금은 아시겠나요?
즉, 다리가 붓는 이유는 몸이 안 좋기 때문에
여기저기 다리가 저리고 시리고
붓는다는 것을 인지하셔야 합니다.
3. 다리의 혈액순환이 되지 않음
다리 혈액순환이 안 되는 원인은 정말로
다양하지만 대표적으로 가장 많은 원인을
딱 두 개를 꼽는다면 첫 번째는 냉기
두 번째는 혈탁(혈액이 탁한 것)입니다.
4. 혈탁 증상도 원인
냉기라는 것은 대게 손, 발, 아랫배에
냉한 경우가 많은 것을 말합니다.
이런 분들은 한 여름에도 수면양말을
신어야 하고 무릎에서 찬 바람이 나오는
경우가 많습니다. 그리고 등짝이 시리고
냉하다고 느끼시는 분들이 많은데 이런
부분들은 대부분 90% 혈액이 탁한
혈관에 문제가 있는 경우가 많습니다.
하체 혈액순환장애, 수족냉증의 공통분모는
혈액이 탁해서 오는 혈관과 직결된
문제가 많다는 이야기와 같습니다.
5. 혈관 건강에 이상이 있는 것
즉 다리가 붓는 이유는 혈관에 문제가 있기
때문이라는 것을 알 수가 있습니다.
혈관 문제가 있는 분들의 특징은
손, 발만 차가운 것이 아니라 멍이 잘 들고
얼굴이 잘 붉어지고 아랫배가 차갑고
소변을 자주 보고 불면증이 있고 몸이
천근만근 무거운 분들이 참 많습니다.
이런 분들 가운데 특히 여성분들은
가슴과 가슴 사이 가운데에 있는 경혈인
전중혈을 눌렀을 때 엄청난
고통을 느끼실 수도 있습니다.
6. 평소 스트레스가 많은 경우
이는 스트레스로 인한 화병 즉, 기울증이라고도
말을 하는데 이는 평소에 스트레스로 인해
가슴의 기가 막힌 것을 말합니다. 즉,
이로 인해 팔과 다리로 기가 가지 않는
것을 의미하는데 이것이 바로 다리가 붓는 이유의
한 가지가 될 수가 있겠습니다.
마치 보일러를 가동할 때 찌꺼기가 온수관에
꽉 막히면 보일러가 골고루 순환되는 게 아니라
어떤 부분은 뜨끈해서 장판이 다 타는데
어떤 부분은 냉골이 되는 것처럼 몸에서도
스트레스로 인해 기가 가슴에 뭉친 것과
같은 것이라고 보시면 됩니다.
7. 과흡연을 하는 경우
특히 남성분 같은 경우에도 냉증을 가지고
계시는 분이 정말 많습니다. 이는 흡연과 정말
관련이 많은데요..! 과흡연을 하게 되면 모세혈관을
좁혀서 혈액순환을 좁혀서 손발로 가야 할
피가 가슴과 얼굴로 모두 몰리게 되어 상열감,
붉은 기, 열감이 있게 됩니다. 즉, 머리 부분은
뜨겁고 다리 부분은 냉해지게 되면서
다리가 붓는 이유가 되는 것입니다.
단순히 다리만 붓는 것이 아니라 전립선에도
문제가 생기고 요통이 올 수도 있는 것입니다.
결론적으로 하체의 혈액순환이 제대로 되지
않는다는 것은 결탁에 문제가 있다는 것을
인지하셔야 합니다. 그럼 도대체 어떻게
이러한 증상을 해결해야 하는 걸까요?
다리 부기 빼기
1. 기름지고 매운 음식 멀리하기
해결법은 의외로 간단합니다. 혈관청소를
해주면 다리가 붓는 증상으로부터 벗어날
수가 있습니다. 하지만 평소에 식습관
관리도 정말 중요합니다. 불규칙한 식습관과
기름지고 맵고 짠 음식을 멀리하고 혈액을
맑게 하는 청혈 음식으로 조절하셔야 합니다.
2. 혈액 맑게 하는 음식 먹기
다리 붓기 빼기에 도움이 되는
혈액을 맑게 할 수 있는 음식들은 대표적으로
마늘, 감귤, 깨, 미역, 오징어, 낙지, 굴을
예로 들 수 있겠습니다. 다리가 붓는 이유를
아셨다면 이 같은 해결방법을 꾸준히 실천하셔야
증상이 개선될 수가 있습니다. 이 같은 음식과
함께 평소 식습관을 일주일만이라도 개선하시면
퉁퉁 부었던 다리가 가라앉을 수가 있게 됩니다.
3. 올바른 자세
지금까지 다리가 붓는 이유와 다리 부기 빼기에
도움 되는 정보들을 알아봤습니다.
이에 대해 예방할 수 있는 한 가지 팁을 더 드리자면
엉덩이의 혈액순환이 잘되게끔 도와주는 것이
굉장히 중요합니다. 앉아서 오랫동안 생활하시는
분들이라면 특히 다리를 꼬고 허리를 구부정하게
잘못된 자세로 있는 경우가 많습니다.
다리가 붓는 이유를 아무리 잘 알고
식습관을 고치더라도 위와 같이 자세를
고치지 않고 오랫동안 앉아있게 된다면
다리 붓기 빼기는 영영 하실 수가
없게 될 수도 있습니다.
여러 가지 사항들을 꾸준히 일주일만 지켜주시면
예전보다 훨씬 개선된 다리 붓기를
경험하실 수가 있을 겁니다.