전복 효능 8가지 제대로 보고가시길 바래요
- 생활꿀팁
- 2021. 11. 18.
전복 효능
바다에서 가장 귀하고 맛있고 영양이 좋은 음식은 어떤 것일까요? 아마 많은 분들이 전복이라고 말을 할 것입니다. 그렇습니다. 전복에는 아주 다양한 성분이 많기 때문에 예로부터 질병으로 고생하시는 분들이든 건강을 필요로 하는 분들이든 많이 찾는 음식이 되었죠. 그래서 오늘은 본격적으로 전복 효능에 대해서 한번 살펴보는 시간을 가져보려고 합니다.
전복이란?
- 전복은 바다의 산삼이라고도 불립니다. 그 이유가 무엇일까요? 바로 스테미너에도 좋고 기력도 보충해주고 우리 몸을 구성하는 여러 기관에도 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다. 그럼 이제부터 본격적으로 전복 효능에 대한 정보를 낱낱이 파헤쳐 보도록 하겠습니다.
[ㅈㄱㄱㄱ]
1. 피부 건강에 좋음
- 전복은 피부 건강에 아주 좋은 성분이 잔뜩 들어있습니다. 왜냐하면 전복에는 각종 비타민 성분이 들어있기 때문입니다. 비타민이 피부에 좋은 것을 다들 아실겁니다. 또한 비타민뿐만 아니라 각종 무기질 성분도 풍부하여 피부가 노화하는 현상을 막아줍니다. 그만큼 활성산소를 제거해준다는 뜻과 같습니다.
2. 성인병 예방에 좋음
- 전복은 성인병을 예방하는데도 큰 도움을 줍니다. 전복의 타우린이라는 성분은 우리가 가지고 있는 콜레스테롤 수치를 조절해주는데 아주 도움을 줍니다. 각종 면역에 대한 문제를 해결해주기 때문에 평소 성인병으로 인해 걱정이 많으신 분들이라면 전복을 자주 드셔주세요
3. 시력 향상에 좋음
- 전복 효능 첫번째입니다. 전복에는 눈 건강에 굉장히 좋은 것으로 유명합니다. 전복은 애초에 찬 성질을 가진 음식입니다. 따라서 눈이 피로하여 충혈이 자주 생기는 분들이 전북을 자주 챙겨 드시면 이와 같은 증상을 완화하실 수가 있습니다. 또한 시력이 좋지 않은 분도 개선되는 효과가 있다고 합니다.
- 혹시 결막염이 자주 나타나시고 백내장 같은 증상에 경계를 하고 계신가요? 그렇다면 전복이 아주 좋은 해답이 될 수가 있습니다. 전복에 들어있는 성분은 당근, 김 보다도 오히려 시력에 더 좋은 효과를 줄 수가 있습니다 :)
4. 기력 회복에 좋음
- 전복이 스테미너에 아주 좋은 음식이라는 것은 아마 잘 아실겁니다. 왜 그렇게 스테미너에 좋은 음식이라고 예전부터 불려 온 것일까요? 그것은 바로 전복에 들어있는 아르기닌이라는 성분 때문입니다. 이 성분은 일명 아미노산입니다. 즉, 우리가 살면서 꼭 먹어줘야 하는 성분인 것이죠. 그런데 이 성분이 바로 기력 회복에 좋은 영향을 주는 것입니다.
- 실제로 남성의 성기능의 주요 성분이 아르기닌이기도 합니다. 즉, 아르기닌을 꾸준히 먹는 성인 남성은 기력 회복에 자연스럽게 효과를 볼 수가 있는 것이죠. 실제 연구결과를 보더라도 아르기닌을 꾸준히 먹는 남성은 정자와 관련해서 숫자가 늘어나는 효과를 봤다고 합니다.
5. 혈관건강에 좋음
- 그다음 전복 효능입니다. 전복은 혈관 건강을 좋게하는데 아주 특효약이라고 할 수가 있습니다. 전복에 들어있는 아르기닌 성분은 혈관이 건강하게 하는데 큰 도움을 주기 때문입니다. 혈전이 생기는 것에 두려움을 느끼시는 분이거나 이미주 의하라고 진단을 받으신 분들이라면 꼬박꼬박 전복을 드셔 보시길 바랍니다.
- 혈관건강이 좋아진다는 것은 혈압을 조절할 수 있다는 말과 같기 때문에 고혈압과 관련된 질병에서도 벗어나는데 도움이 됩니다. 이 뿐만 아니라 다양한 심혈관 질환을 예방하는데도 큰 도움이 되죠.
6. 간기능을 향상함
- 전복은 간 기능을 향상하는데 아주 도움이 됩니다. 즉, 술을 마시고 난 후 다음날에도 숙취해소로 쓰이는 이유가 바로 여기 있는 것이죠. 전복에 들어있는 타우린이라는 성분이 이 같은 역할을 하는 것입니다. 전반적으로 간이 안 좋아서 고생하시는 분들이라면 전복을 일주일에 한 개씩이라도 드셔 보시는 것은 어떨까요?
7. 임산부도 먹으면 도움이 됩니다.
- 전복 효능은 임산부에게도 적용된다는 사실을 알고 계셨나요? 왜냐하면 전복에는 풍부한 수분이 들어있으며 칼슘 인 등의 성분이 들어있기 때문에 임산부는 물론 태아에게도 큰 도움이 됩니다. 또한 출산 후에 산후조리를 하는 데 있어서도 빠져나간 출혈로 인해 피해를 본 몸을 회복시켜주는데도 도움을 줍니다.
- 아이가 먹을 수 있는 모유를 생산해내는 능력도 활성화를 시켜주며 전복에 들어있는 비타민B 성분이 산후조리를 하는 임산부의 전반적인 건강을 책임져줍니다.
8. 다이어트에 좋음
- 전복이 다이어트에 좋다는 사실을 알고 계시는 분만 아실 겁니다. 왜냐하면 단백질과 무기질이 높으면 그 음식은 다이어트 음식으로 충분히 활용될 수가 있는데 바로 전복이 그 성분을 모두 풍부하게 가지고 있기 때문입니다. 또한 지질의 함량 또한 적기 때문에 몸을 본격적으로 관리하시는 분들도 부담 없이 드실 수가 있는 아주 고단백 식품입니다.
네 지금까지 전복 효능에 대한 시간을 한번 가져봤습니다. 바다의 산삼이라는 것은 알았지만 이렇게까지 많은 성분이 있었다는 것은 아마 모르셨을 겁니다. 전복을 고르실 때는 뒤집었을 때 움츠린 상태에서 통통한지 그리고 움직임이 활발한지를 체크하셔서 고르시면 신선한 전복을 드실 수 있을 겁니다. 감사합니다.